Psychoterapia – opinie…

 

Funkcjonuje w naszym, polskim społeczeństwie, przekonanie, że psychoterapia jest rozwiązaniem, jeśli cierpimy na jakieś zaburzenia psychiczne, zdiagnozowane i wymagające przyjmowania leków. Nic bardziej mylnego. Tendencja do mieszania terminów psychoterapii i psychiatrii jest co prawda powszechna, jednak samo to nie legitymizuje takiego poglądu. Psychiatria – owszem – zajmuje się leczeniem chorób psychicznych i stanowi specjalizację medyczną. Psychoterapia jednak – nie opiera się na leczeniu w sensie medycznym, lecz na kontakcie z drugim człowiekiem – w tym wypadku osobą terapeuty.

 

Kiedy po pomoc?

 

Pomoc psychoterapeutyczna jest wskazana w różnorodnych wypadkach. Podstawowym krokiem jest wtedy odbycie konsultacji – takie pierwsze spotkanie pozwoli nam nie tylko określić, czy dalsze sesje w istocie są konieczne, ale też zapoznać się z terapeutą, zadecydować, czy chcemy, aby to on nas prowadził, a także wstępnie określić, jak będzie wyglądała terapia. To ważne, by ustalić cele już na początku, rozplanować dalsze spotkania i ich częstotliwość. Oczywiście, rozwiązywanie problemów emocjonalnych czy psychicznych może trwać dłużej lub krócej, niż to wynika z założeń, niemniej jednak – pewien ogólny zarys może być bardzo pomocny (również w kwestii zaplanowania kwestii finansowych czyli ogólnych kosztów terapii).

 

Jak pomaga psychoterapia.

 

W czym może nam pomóc psychoterapia? To, czy w ogóle, zależy nie tylko od kompetencji specjalisty, ale przede wszystkim od naszego nastawienia, gotowości do zmian, do podążenia ścieżką do lepszej kondycji emocjonalnej – która to zawsze stanowi cel. Do konkretnych problemów, z którymi zjawić się można u terapeuty należą na przykład: wszelkiego rodzaju depresje, lekkie stany lękowe, nerwice, zaburzenia kompulsywne, zaburzenia nastroju, brak umiejętności radzenia sobie ze stresem. Kolejną grupą są różnego rodzaju uzależnienie – zarówno nasze własne, jak i współuzależnienie – w związku czy w rodzinie. Jeśli nie jesteśmy w stanie opanować gniewu, agresji czy innych negatywnych emocji, albo nowe sytuacje zawodowe przerastają nas  – terapia również może być odpowiedzią. W profesjonalnym gabinecie terapeutycznym mamy możliwość odbycia również grupowych sesji, bądź sesji partnerskich, rodzicielskich czy innych. Terapia to jednak nie „zwykła” mediacja i nie należy tak jej traktować.

 

Często zdarza się życiu tak, że nie potrafimy samodzielnie poradzić sobie z jakimś problemem czy nową sytuacją – nie odnajdujemy się w nowej roli, otoczenie także nie udziela nam potrzebnego wsparcia, a nawet może generować dodatkowe utrudnienia. Wtedy właśnie warto skierować kroki do psychoterapeuty – niezależnie od płci, wieku, statusu społecznego, zawodowego czy majątkowego. Dzięki wizytom w gabinecie specjalisty możemy przede wszystkim nauczyć się samodzielnie rozwiązywać problemy. I to zarówno w wymiarze indywidualnym, jak i związane z relacjami z otoczeniem, lub konkretną, drugą osobą.